출산 준비는 미리미리!
초보 엄마를 위한 출산 준비가방 체크리스트
출산 예정일이 다가올수록 마음이 설레면서도 조금은 긴장되죠. 병원에 갈 순간이 갑자기 찾아올 수 있기 때문에 출산 준비 가방은 미리미리 준비하는 것이 중요해요. 특히 초보 엄마라면 어떤 걸 챙겨야 할지 막막할 수 있는데요, 오늘은 병원 출산 시 꼭 필요한 준비물 리스트를 정리해드릴게요. 이 글을 보시면, 분만 당일 당황하지 않고 여유 있게 출산을 맞이할 수 있답니다.
출산 준비가방은 언제 준비할까요?
보통 임신 32주~34주 사이부터는 출산 준비가방을 조금씩 챙기기 시작하는 것이 좋아요. 막달이 되면 몸이 무거워져 외출이 어렵고, 갑작스럽게 진통이 시작될 수도 있기 때문입니다. 미리 준비해두면 마음도 한결 가벼워지고, 가족도 안심할 수 있답니다.
산모용 준비물 체크리스트
- 산모용 패드 : 병원에서 기본 제공하지만 여분 챙기면 좋아요.
- 산후 속옷 (수유브라, 회음부 보호용 팬티 등)
- 수유나시 또는 수유 티셔츠: 가슴부위에 자크가 달려 있어 수유할 때 겉옷을 접어 올리지 않아도 되어 편해요.
- 세면도구 (칫솔, 치약, 수건, 린스 등)
- 개인 위생용품 (물티슈, 손소독제 등)
- 슬리퍼, 수면양말: 손발을 따뜻하게 해줘야 해요.
- 손목보호대: 출산으로 관절이 약해져 있어서 보호가 필요해요.
- 편안한 실내복과 외출복 한 벌
- 충전기, 립밤, 텀블러 등 개인 소지품
- 수유쿠션 : 쿠션이 있으면 수유자세가 훨씬 편해요. 수유각도를 잘 맞출 수 있고, 산모가 허리를 굽히지 않아도 돼요. 아직 목을 잘 못가누는 아이의 머리를 안전하게 받쳐줘요. 수유 후에 아이 상체를 높여 눕히기도 좋아요. 출산 전에 산모가 다리를 올려놓거나, 베고 눕기도 좋아요.
- 도넛방석(자연분만)/ 복대(제왕절개) : 회음부방석은 자연분만 하는 분에게 필수에요. 회복되기까지 2~4주 정도 걸리는데, 화장실가기도 힘들고, 앉아서 수유도 무리가 돼요. 구멍이 너무 작으면 조금만 움직여도 불편해요. 구멍이 넉넉한 방석을 사세요.
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신생아용 준비물 체크리스트
- 배냇저고리와 속싸개: 아이 피부에 직접 닿는 것이니 순면 100%로 사세요.
- 신생아용 기저귀 (병원 제공 여부 확인), 물티슈
- 젖병과 분유 (완모 계획이 있더라도 초기엔 도움이 됩니다. 모유가 내 맘처럼 안 나올 수 있어요.)
- 기저귀 크림, 베이비로션 등 기초 스킨케어
- 아기 손수건, 턱받이
- 신생아용 담요
남편 또는 보호자 준비물
- 신분증 (산모와 보호자 모두)
- 보험 서류나 출산 관련 서류
- 휴대폰 충전기, 간식, 물 등
- 카메라 또는 휴대폰 사진 저장 공간 확보
- 산모 곁을 지키고 특별한 순간을 함께하고자 하는 마음가짐이 필요해요. 미리 스케줄 조정해 두세요.
가방은 어떻게 꾸릴까요?
출산 가방은 산모용과 아기용을 따로 담아 두는 게 좋아요. 간단한 파우치에 소분해서 넣으면 찾기 쉬워요. 가방 안에 체크리스트를 인쇄해서 넣어두면 누가 꺼내도 헷갈리지 않겠죠.
팁! 병원마다 다를 수 있어요
출산 예정 병원에 미리 전화하거나 웹사이트를 확인해서 제공되는 물품을 체크해 보세요. 병원마다 제공품이 다르기 때문에 불필요하게 짐이 많아지는 걸 막을 수 있어요.
마무리하며
처음이라 걱정이 되지만, 이렇게 하나씩 준비하다 보면 자신감도 생기고 마음의 안정도 찾아올 거예요. 출산은 준비된 자에게 더 큰 감동으로 다가온다는 말처럼, 출산 준비가방부터 하나씩 체크해 보시길 바랍니다. 출산 전 여유 있는 마음으로 사랑스러운 아기와 만날 준비를 함께해요.
모든 엄마들의 출산을 응원합니다!
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