혈압 정의부터 정상범위, 이상 증상까지 한눈에 알아보기
혈압은 우리 몸의 건강 상태를 판단하는 데 매우 중요한 지표예요. 우리나라 사망원인을 보면 1위 암, 2위 심장 질환 4위 뇌혈관 질환이에요. 심장질환, 뇌혈관 질환은 결국 혈관의 질환이기 때문에 혈관관리가 매우 중요합니다.
혈관질환은 사망율이 높을 뿐만 아니라 치료 후에도 장애가 남을 수 있어요. 초기에 발견하여 관리하고 치료하는 것이 중요하겠지요.
특히 혈압 정의와 정상범위를 정확히 이해하고, 낮거나 높을 때 나타나는 증상을 알고 있는 것은 건강관리의 기본이라고 할 수 있습니다. 이 글에서는 혈압에 대해 꼭 알아야 할 핵심 정보들을 정리해드릴게요.
혈압 정의: 혈관 속 압력의 기준
혈압이란 심장이 수축하거나 이완할 때 혈관 안을 흐르는 혈액이 벽에 가하는 압력을 말해요. 보통 혈압은 두 가지 숫자로 표시되는데, 위에 있는 수축기 혈압(최고 혈압)과 아래에 있는 이완기 혈압(최저 혈압)으로 구성되어 있습니다.
예를 들어 "120/80mmHg"라고 표시되면, 120은 심장이 수축할 때 혈압이고 80은 이완 시 혈압을 뜻해요.
혈압 정상범위: 얼마일 때 건강한가요?
현재 기준은 다음과 같습니다:
- 정상 혈압: 수축기 120mmHg 미만 / 이완기 80mmHg 미만
- 주의 단계: 수축기 120~129mmHg / 이완기 80mmHg 미만
- 고혈압 1기: 수축기 130~139mmHg / 이완기 80~89mmHg
- 고혈압 2기: 수축기 140mmHg 이상 / 이완기 90mmHg 이상
정상 범위를 유지하는 것이 혈관 건강을 지키는 핵심이에요.
혈압이 낮을 때 증상
저혈압은 수축기 혈압이 90mmHg 이하일 때를 말하며, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요:
- 어지러움 또는 눈앞이 깜깜해짐
- 피로감, 무기력
- 식은땀
- 속이 메스껍거나 구토
- 기절할 것 같은 느낌
저혈압이 지속시 나타나는 문제
- 저혈압 자체가 질병은 아니지만, 혈액 공급이 부족해지면 장기에 산소가 제대로 공급되지 않아 문제가 됩니다.
- 심장: 빈맥, 실신, 심혈관계 허탈
- 뇌: 어지러움, 기절, 인지장애
- 신장: 혈류 부족으로 인한 급성 기능 저하
- 소화기: 위장 혈류 저하 → 소화불량
- 전신 증상: 피로, 무기력, 저체온
혈압이 높을 때 증상
고혈압은 대부분 특별한 증상이 없어서 '조용한 살인자'라고 불리기도 해요.
하지만 다음과 같은 증상이 생기면 혈압을 의심해봐야 합니다:
- 두통, 뒷목 당김
- 얼굴이 빨개짐
- 심장이 두근거림
- 코피
- 흉통 또는 시야 흐림
혈압이 높을수록 심장병, 뇌졸중 위험이 증가하므로 조기 발견과 관리가 중요해요.
고혈압 지속시 나타나는 질환
- 혈관이 지속적으로 높은 압력에 노출되면 벽이 두꺼워지고 탄력이 떨어지며, 다양한 장기에 손상을 줍니다.
- 심장: 심근경색, 협심증, 심부전
- 뇌: 뇌졸중(중풍), 혈관성 치매
- 신장: 만성 신부전, 단백뇨
- 눈: 망막 출혈, 시력 저하
- 대동맥: 박리, 파열
고혈압 vs 저혈압 원인 비교
| 구분 | 고혈압의 원인 | 저혈압의 원인 |
|---|---|---|
| 생활습관 | 나트륨 과다 섭취, 음주, 흡연, 운동 부족, 스트레스 | 수분 부족, 과도한 다이어트, 지나친 운동, 영양결핍 |
| 유전/체질 | 가족력, 고령, 남성 | 저체중, 여성에게 흔함, 체질적 저혈압 |
| 질병 관련 | 만성 신장질환, 갑상선 기능 항진증, 수면무호흡증, 당뇨 | 부정맥, 갑상선 기능 저하증, 부신기능저하증, 패혈증 |
| 약물 영향 | 스테로이드제, 피임약, 항염증제 등 | 이뇨제, 고혈압약 과복용, 항우울제, 진정제 |
| 기타 요인 | 과체중/비만, 카페인 과다 섭취, 수면 부족 | 기립성 저혈압, 장시간 서 있기, 감염 또는 출혈 |
마무리하며
혈압은 우리 몸 상태를 비춰주는 중요한 신호입니다. 혈압 정의와 정상범위, 그리고 혈압 이상 시 나타나는 증상을 알고 있다면 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 거예요. 주기적인 측정과 생활습관 개선으로 혈압을 잘 관리해 보세요.
다음 글에서는 정확하게 혈압측정 하는 법을 다룰게요. 관리의 시작은 정확한 측정에서 시작해요. 정확한 측정으로 정확한 진단이 가능하고 이에 대처할 수 있지요. 다음 글에서 뵐게요.
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