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화재 시 대피 요령과 응급상자 준비물, 생명을 지키는 기본 지식예상치 못한 화재는 언제 어디서든 발생할 수 있습니다. 특히 겨울철이나 전기 사용량이 많은 시기에는 화재 발생률이 더욱 높아지는데요. 화재 상황에서 당황하지 않고 신속하게 대피하려면 사전에 대피 요령을 익히고, 응급 상황에 대비한 응급상자도 준비해두는 것이 매우 중요합니다. 화재 시 대피 요령1. 불이 났음을 인지하면 즉시 '불이야!'라고 외쳐 알리세요.주변 사람들에게 화재 사실을 빠르게 알려야 모두가 신속하게 대피할 수 있습니다. 2. 연기가 보이면 즉시 낮은 자세로 이동하세요.연기는 위로 올라가기 때문에 아래쪽 공기가 더 깨끗합니다.젖은 수건이나 옷으로 코와 입을 막고 이동하세요. 3. 엘리베이터는 절대 사용하지 마세요.화재 시 정전 또는..

생활 속 소금, 나트륨 섭취 얼마나 하고 계신가요?우리는 매일 먹는 식사를 통해 자연스럽게 소금(나트륨)을 섭취하고 있어요. 하지만 무심코 먹는 국물, 김치, 반찬 속 나트륨 함량은 생각보다 높습니다. 세계보건기구(WHO)는 성인의 하루 나트륨 섭취량을 2,000mg 이하 (소금 약 5g)로 권장하고 있지만, 한국인의 평균 섭취량은 이를 훨씬 초과하고 있답니다. 소금과 나트륨 차이 간단 정리소금 1g = 나트륨 약 400mg하루 권장 소금량: 약 5g (→ 나트륨 2,000mg) 소금이 혈압에 미치는 영향 나트륨은 우리 몸에서 수분을 끌어당기는 성질이 있어요.나트륨이 많아지면 신장이 수분을 배출하지 않고 잡아두게 돼요.그 결과, 혈액 속에 물이 많아지고, 심장은 더 큰 압력으로 혈액을 내보내야 하게 되죠..