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설탕 없이도 달콤한 헬시 디저트 만들기: 오트밀바나나쿠키, 두부 초콜릿 무스,요거트 베리 아이스크림 건강을 챙기면 맛이 아쉽고, 맛을 추구하면 건강이 아쉬울 때가 많았습니다. 비장한 각오로 시작한 다이어트는 금방 포기하게 되고, 성공해도 요요가 많이 찾아왔습니다. 건강하면서도 맛있는 디저트가 없을까 고민하는 분들 많으셨지요? 헬시 디저트 만들기는 헬시 플레져 트렌드와 맞물리며 많은 주목을 받고 있습니다. 헬시 플레져란 건강을 해치지 않으면서 즐거움을 추구하는 식생활을 의미합니다.  포기하지 않고 연구한 덕분에 최근에는 설탕 대신 단맛을 내는 건강한 재료들이 많이 생겨서 얼마나 기쁜지 모릅니다. 몸에 해가 적은 재료로도 충분히 달콤한 맛을 낼 수 있으며, 간편하게 만들 수 있는 레시피도 다양해졌습니다. 특..

아침에 손발 붓고 저리며 몸이 무거운 증상, 어느 병원에 가야 할까요?아침마다 손이 붓고 주먹이 잘 안 쥐어지는 느낌, 팔과 다리까지 무겁고 붓는 증상은 단순한 피로일까요?자꾸 반복된다면 반드시 의심해봐야 할 질환들이 있습니다. 부종이란?부종은 몸이 붓는 현상입니다. 조직 내 림프액이나 조직의 삼출물 등의 액체가 고여 과잉 존재하는 상태를 의미합니다. 쉽게 말해 혈관 안의 체액(물)이 혈관 밖으로 빠져나가 신체의 세포와 세포 사이에 비정상적으로 축적되는 현상입니다. 몸 전체가 붓는 전신부종과 어느 특정 부위만 붓는 국소부종으로 나눌 수 있습니다. 최소한 3~4리터 이상 증가해야 증상이 나타나므로 대게 부종이 나타나기 전 3~4kg 정도 몸무게가 증가합니다. 체중변화가 크지 않은 부종은 특별한 원인 질환 ..

2025 자녀장려금: 신청자격, 신청기간, 신청방법, 지원금액, 지급시기, 주의사항2025년 자녀장려금에 대해 궁금하신가요? 이 글에서는 신청자격부터 지원금액, 자격조회 방법, 지급시기까지 꼭 알아야 할 정보를 간단하고 명확하게 정리해드립니다.자녀장려금이란?자녀장려금은 저소득 가구의 자녀 양육을 지원하기 위한 제도입니다. 만 18세 미만의 부양 자녀가 있는 근로·사업소득 가구에 지급됩니다. 근로장려금과 함께 신청할 수 있으며, 조건을 충족하면 두 장려금을 동시에 받을 수 있습니다. 신청 자격은 어떻게 되나요?자녀 요건: 2024년 12월 31일 기준 만 18세 미만(2006.1.1. 이후 출생)의 자녀가구 요건: 배우자 없이 자녀를 부양하는 단독가구 또는 배우자와 자녀가 있는 홑벌이·맞벌이 가구소득 요건..

수두: 원인, 증상, 치료 및 예방, 수두 결석 시 출결처리 방법 수두는 전염성이 매우 높은 바이러스성 질환으로, 주로 어린이들에게 발생하지만 성인에게도 감염될 수 있습니다. 이 글에서는 수두의 원인, 증상, 치료 및 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.수두란 무엇인가?수두는 수두-대상포진 바이러스(varicella-zoster virus)에 의해 발생하는 질환으로, 가려운 발진과 물집이 특징입니다. 이 바이러스는 공기 중 비말이나 직접적인 접촉을 통해 쉽게 전파됩니다. 특히 면역력이 없는 사람은 감염된 사람과 접촉 시 거의 100% 감염될 정도로 전염성이 강합니다. 수두의 증상수두의 잠복기는 약 2~3주이며, 초기 증상으로는 미열, 두통, 식욕 부진 등이 나타납니다. 이후 특징적인 발진이 몸통, 얼..

갑작스러운 어지럼증의 원인과 대처 방법: 이석증과 전정신경염일상생활 중 갑작스럽게 세상이 빙글빙글 도는 듯한 어지럼증을 경험하면 누구나 당황하게 됩니다. 특히 이러한 증상이 이전에 감기를 앓은 후 나타났다면 더욱 걱정스러울 수밖에 없습니다. 이러한 어지럼증은 다양한 원인에 의해 발생하지만, 그중에서도 귀의 평형기관 문제로 인한 경우가 많습니다. 이번 글에서는 어지럼증의 주요 원인인 이석증과 전정신경염에 대해 자세히 알아보고, 그 증상과 대처 방법을 살펴보겠습니다.어지럼증의 주요 원인: 이석증과 전정신경염어지럼증은 다양한 원인에 의해 발생하지만, 그중에서도 귀의 평형기관 문제로 인한 경우가 많습니다. 특히 이석증과 전정신경염은 어지럼증의 대표적인 원인으로 알려져 있습니다. 각 질환의 특징과 증상을 이해하면..

2025년 근로장려금 신청 자격 및 방법: 대상자,금액, 신청기간, 신청방법근로장려금 제도란?일은 하지만 소득이 적어 생활이 어려운 근로자, 사업자(전문직 제외)가구에 대하여 가구원 구성과 근로소득, 사업소득 또는 종교인소득에 따라 산정된 근로장려금을 지급함으로써 근로를 장려하고 실질소득을 지원하는 근로연계형 소득지원 제도입니다.오늘은 2025년 근로장려금 신청 대상자, 지급급액, 신청기간, 신청방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 근로장려금 대상자 확인근로장려금은 근로소득, 사업소득(전문직 제외), 또는 종교인소득이 있는 가구를 지원하는 제도입니다.신청 자격은 다음과 같습니다:소득 요건: 2024년 부부 합산 연간 총소득이 가구원 구성에 따라 아래 기준 미만이어야 합니다:단독가구: 2,200만 원 미만홑벌..

코피 멈추지 않을 때 원인과 응급처치 방법, 병원 방문, 예방습관 총정리코피가 멈추지 않아서 걱정되신 적 있으신가요? 대부분은 일시적인 증상으로 끝나지만, 간혹 지혈이 잘 안 되고 반복적으로 발생하면 몸의 이상을 알리는 신호일 수 있어요.오늘은 코피가 멈추지 않는 원인과 응급처치 방법, 그리고 병원에 가야 하는 경우, 코피 예방하는 생활습관까지 모두 정리해 드릴게요. 1. 코피가 멈추지 않는 대표적인 원인혈액응고 이상: 혈소판 감소증, 혈우병 등의 질환이나 항응고제 복용 중인 경우 작은 출혈도 지혈이 잘 되지 않고 오래 지속될 수 있어요.고혈압: 혈압이 높으면 코 속 모세혈관이 쉽게 터지고, 터진 뒤에도 지혈이 어려운 경우가 많습니다.점막 손상: 코를 너무 세게 풀거나, 자주 파는 습관, 건조한 공기나 ..

감기약 왜 졸리나요? 감기약 성분 부작용 및 주의사항종합감기약을 복용한 뒤 갑자기 졸음이 쏟아졌던 경험 있으신가요?특히 알약 형태의 감기약이라도 경우에 따라 수면 유도 성분이 포함되어 졸림 증상이 나타날 수 있습니다.이번 글에서는 감기약에 들어가는 수면 성분, 졸림 여부, 감기약 부작용 및 주의사항, 졸음 없는 감기약을 고르는 방법까지 알려드릴게요.  1. 감기약 주요 성분 정리해열진통제: 열을 내리고 통증 완화아세트아미노펜 (Acetaminophen): 가장 흔하게 사용되며 열과 통증을 완화합니다.이부프로펜 (Ibuprofen): 해열뿐 아니라 항염 작용도 있습니다.계열성분대표 약품작용아세트아미노펜Acetaminophen타이레놀, 펜잘해열·진통비스테로이드 소염진통제(NSAIDs)이부프로펜, 나프록센 등..

가임기간 정확하게 알기: 배란일 계산법과 임신 가능 시기여성이라면 한 번쯤은 가임기간에 대해 궁금해본 적 있으시죠?특히 임신을 계획하거나 피임을 신중하게 하고 싶을 때 꼭 알아야 할 중요한 정보입니다.이번 글에서는 가임기간이란 무엇인지, 어떻게 계산하는지, 주의할 점은 무엇인지 상세하게 설명드릴게요.생리주기 생리주기는 생리가 시작되는 날부터 다음 생리가 시작될 때까지의 날짜이고 3~6개월의 평균치를 구하면 돼요. 예를 들어, 1월 생리 시작일에서 2월 생리 시작일까지 간격이 28일, 2월 생리 시작일에서 3월 생리 시작일까지 간격이 30일, 3월에서 4월 생리시작일까지 간격이 32일이었다면 28, 30, 32의 평균인 30일이 생리주기가 돼요.평균값이 21~35일 이내(평균 28일)에 들어가면 정상이라 ..

중복 처방전, 약국 시스템에 걸릴까?병원에서 혈압약이나 당뇨약 같은 만성질환 약을 처방받고, 약국에서 약을 받은 뒤 약을 분실했다 말하고 다시 병원에 가서 같은 약을 재처방받는다면 어떨까요? 혹시 다른 약국에 가면 모를까요? 결론부터 말씀드리자면, 약국 시스템상 중복 처방은 대부분 걸립니다. 오늘은 이와 관련된 중요한 내용을 자세히 알려드릴게요. 조제 기록은 실시간으로 공유됩니다병원과 약국은 모두 건강보험심사평가원(HIRA)과 국민건강보험공단(NHIS) 시스템에 연동되어 있어요.한 번 조제된 처방전은 고유번호와 함께 조제 이력이 등록되며, 그 기록은 실시간으로 약국에서도 확인할 수 있습니다.  건강보험심사평가원(HIRA) 바로가기   국민건강보험공단(NHIS) 바로가기  약국 시스템, 어떻게 걸러낼까요?..