생생 건강정보

입냄새 원인과 해결법, 꼭 알아야 할 건강 신호

입냄새 원인과 해결법, 꼭 알아야 할 건강 신호코로나 19 예방을 위해 마스크를 쓰면서 전에는 몰랐던 자기 입냄새를 깨닫게 된 사람들이 있습니다. 심한 경우 인간관계, 사회 생활에 마이너스 요인이 됩니다. 이유도 모르고 멀어지는 일이 발생합니다.또한 입냄새는 단순한 구강 문제로만 치부하기 쉽지만, 때로는 전신 건강의 이상 신호일 수 있습니다. 단순한 민망함을 넘어서 만성화되면 삶의 질을 떨어뜨리는 만큼 정확한 원인 파악과 꾸준한 관리가 필요합니다.입냄새의 주요 원인 5가지입냄새의 원인은 다양합니다. 대부분은 구강 내 위생 문제지만, 때로는 내과적인 질환이나 생활 습관과도 관련이 있습니다. 아래에서 주요 원인을 하나씩 살펴보겠습니다.원인설명1. 구강 위생 불량양치 부족, 치석, 혀백태, 충치 등이 원인이 ..

유방암 조기진단을 위한 정기검진, 언제 어떻게 받을까?

유방암 조기진단을 위한 정기검진, 언제 어떻게 받을까?유방암은 국내 여성에게 가장 흔하게 발생하는 암 중 하나이며, 조기에 발견하면 생존율이 매우 높은 암입니다. 하지만 증상이 거의 없고 자가검진만으로는 부족하기 때문에 정기적인 검진이 필수입니다.유방암이란?유방 조직 내에서 악성 종양이 발생하는 암으로, 40세 이후 여성에게서 발생률이 급격히 증가합니다. 가족력, 호르몬 요인, 음주 및 비만 등이 위험 요인으로 작용합니다. 유방암 조기 발견 방법자가검진: 매달 생리 끝난 후에 양쪽 유방을 직접 만져 혹이나 비정상적인 분비물을 확인임상진찰: 의료진에 의한 촉진 검사유방촬영술(맘모그램): 가장 기본적이고 중요한 영상 검사 국가 유방암 검진 프로그램지원대상: 만 40세 이상 여성검사주기: 2년에 1회검사방법:..

자궁경부암 예방접종과 정기검진 : 지금 시작해야 하는 이유

자궁경부암 예방접종과 정기검진 : 지금 시작해야 하는 이유자궁경부암은 젊은 여성에게도 발생할 수 있는 유일한 암 중 하나로, 조기 발견과 예방접종만으로도 예방 가능한 암입니다. 하지만 아직도 많은 이들이 정기검진과 예방백신을 미루고 있어 안타까운 현실입니다. 이 글에서는 자궁경부암의 원인, 검사 시기, 예방접종에 대한 정보를 정리하여, 실질적인 도움을 드리고자 합니다.자궁경부암이란?자궁경부암은 자궁의 입구인 자궁경부에 발생하는 악성 종양입니다. 이 암의 가장 주요한 원인은 HPV(사람유두종바이러스) 감염입니다. 특히 고위험군 HPV 감염이 지속될 경우, 암으로 진행될 수 있습니다. 자궁경부암의 주요 원인은 무엇인가요?자궁경부암은 대부분 HPV(사람유두종바이러스) 감염에 의해 발생합니다. 특히 고위험군 H..

여름 맞이 에어컨 청소법: 셀프청소, 전문업체

여름맞이 에어컨 청소비법: 셀프청소 & 전문업체 정보여름철 무더위를 이기기 위해 많은 가정에서 에어컨을 사용하고 있습니다. 하지만 장기간 사용한 에어컨 내부에는 곰팡이, 먼지, 세균이 쌓이기 쉽습니다. 특히 에어컨 청소를 소홀히 하면 곰팡이로 인해 폐건강에 직접적인 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.에어컨 청소가 중요한 이유에어컨 청소를 정기적으로 하지 않으면 내부 필터와 열교환기에 곰팡이와 세균이 증식하게 됩니다. 이 상태에서 작동시키면 냉기가 오염된 공기를 실내로 순환시키게 되며, 이로 인해 알레르기, 기관지염, 폐렴까지 발생할 수 있습니다. 특히 면역력이 약한 노인, 아이, 호흡기 질환을 가진 사람에게는 더욱 위험합니다. 곰팡이 노출 경로영향 받는 부위가능한 질환에어컨 작동 시 흡입폐포, 기관지..

춘곤증인가? 봄철 피로감 원인 감별법과 검진 포인트

춘곤증인가? 봄철 피로감 원인 감별법과 검진 포인트4월 중순, 따뜻한 햇살과 함께 야외활동이 많아지는 시기입니다. 하지만 계절의 전환기인 봄은 피로를 호소하는 사람이 유난히 많아지는 때이기도 합니다. 특히 춘곤증으로 생각하고 넘기기 쉬운 피로감 속에 건강 이상이 숨어있을 수도 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 춘곤증과 유사한 증상을 보이는 다양한 질환과 그 감별법, 병원 검진 시 확인해야 할 포인트들을 정리해드립니다.1. 단순 춘곤증과 감별이 필요한 주요 질환들춘곤증은 계절성 생체 리듬의 변화로 일시적인 졸림과 무기력감을 느끼는 현상입니다. 하지만 지속적인 피로, 집중력 저하, 체중 변화 등을 동반한다면 다음과 같은 질환을 의심해야 합니다.갑상선 기능 저하증 – 추위 민감, 체중 증가, 변비 동반빈혈 – ..

스트레스 호르몬 검사란? 코르티솔 수치로 보는 만성 피로 원인

스트레스 호르몬 검사란? 코르티솔 수치로 보는 만성 피로 원인최근 만성 피로, 무기력, 불면 등의 증상을 호소하며 병원을 찾는 분들이 많아졌습니다. 특히 단순한 춘곤증이나 일시적 스트레스가 아닌 지속적인 피로감이라면, 그 원인을 신체적인 호르몬 불균형에서 찾아야 할 수 있습니다. 오늘은 이러한 상태를 파악할 수 있는 스트레스 호르몬 검사, 특히 코르티솔 검사에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 스트레스 호르몬 검사란?우리 몸이 스트레스를 받으면 부신에서 코르티솔(Cortisol)이라는 호르몬이 분비됩니다. 이 코르티솔은 혈압, 혈당, 면역기능 등 다양한 신체 기능을 조절하며, 특히 스트레스 반응에 깊이 관여합니다. 코르티솔 수치가 너무 높거나 낮으면 피로, 면역 저하, 수면장애 등의 다양한 증상이 나타날 ..

“위·대장내시경, 동시에 받아도 될까요?”생각보다 많은 분들이 궁금해하시는 현실적인 이야기건강검진을 앞두고 내시경을 예약하려다 보면 “위내시경, 대장내시경을 한 번에 받는 게 나을까요?”라는 질문이 빠지지 않고 나옵니다.대부분 병원에서는 가능하다고 이야기하지만, 막상 하려니 마취는 어떻게 되는지, 용종은 바로 제거할 수 있는지, 하루에 다 끝낼 수 있는지 등 구체적인 정보가 부족한 경우가 많죠.오늘은 실제 병원에서 위·대장내시경을 어떻게 동시에 진행하는지, 그리고 알아두면 좋은 팁과 주의사항을 정리해드립니다.위·대장내시경, 함께 받을 수 있나요?네, 가능합니다.실제로 많은 병원에서는 두 검사를 수면내시경으로 한 번에 진행하며, 건강검진센터나 대학병원에서도 권장하고 있는 방법입니다. 함께 받는 이유? 간단..

CT vs MRI, 헷갈리는 영상검사 쉽게 정리합니다“어느 날 병원에서 둘 중 하나 찍으라고 했는데, 뭐가 다른 거죠?”병원에서 검사 예약을 하다 보면 “CT로 할까요? MRI로 할까요?”라는 말을 듣고 당황하는 경우가 있습니다. 비싸기도 하고, 방사선도 있다던데… 도대체 이 둘은 뭐가 다르고, 나는 어떤 걸 선택해야 할까요? 오늘은 CT와 MRI의 차이점, 용도, 장단점, 그리고 검사를 받을 때 알아두면 좋은 팁을 쉽게 정리해 드릴게요. CT와 MRI, 뭘 찍는 검사인가요?📌 CT (Computed Tomography)X선(방사선)을 여러 방향에서 쏴서 단면을 촬영빠르고 뼈·출혈 확인에 탁월응급 상황이나 외상 환자에서 자주 사용촬영시간 매우 빠르나(숨 참고 5~20초), 조용제 사용할 경우 10~15..

“공복 검사, 물도 마시면 안 되나요?”건강검진 전날 꼭 알아야 할 주의사항 정리건강검진이나 혈액검사를 앞두고 “물도 마시면 안 되는 건가요?” 하고 물어보시는 분들이 많습니다. 특히 공복 유지 시간에 대해 병원마다 조금씩 설명이 달라 헷갈릴 수 있죠. 오늘은 건강검진 전 공복의 정확한 기준, 물·약 복용 가능 여부, 검사별 주의사항을 쉽게 정리해 드릴게요. 검사 당일 아침, 실수 없이 준비하려면 꼭 읽어보셔야 합니다!공복이란? 정확히 몇 시간 비워야 하나요?병원에서 말하는 공복 상태란, 아무것도 먹지 않고 위장이 완전히 비어 있는 상태를 말합니다. 보통 다음과 같이 구분됩니다:일반 혈액검사 / 종합 건강검진 : 검사 8시간 전부터 금식 (단, 물은 소량 가능)지질검사 (콜레스테롤, 중성지방) : 12시..

누구나 할 수 있는 마이크로 운동, 10분이면 충분합니다나이가 들수록 체력은 떨어지고, 몸이 쉽게 무거워집니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 헬스장에 가거나 오랜 시간 운동을 지속하는 건 쉬운 일이 아닙니다. 그렇다고 운동을 완전히 포기할 수는 없지요. 그래서 요즘 많은 40~60대가 ‘마이크로 운동’에 주목하고 있습니다. 하루 10~15분, 집이나 사무실에서 부담 없이 실천할 수 있는 짧은 운동 루틴이 건강을 지키는 열쇠가 됩니다. 왜 나이 들수록 운동이 더 중요할까요?40대 이후에는 근육량이 자연스럽게 감소하고, 대사율도 떨어져 근감소증, 복부비만, 당뇨병 등 다양한 질환의 위험이 증가합니다. 이 시기에 운동은 단순한 체력 단련이 아니라 ‘생존 전략’입니다.관절과 근육을 강화해 낙상 위험을 줄여줍니다혈당..