야식이 먹고 싶을 때, 저칼로리 대체 음식 추천늦은 밤 출출할 때, 건강한 식단을 유지하면서도 야식을 즐길 수 있는 방법이 있을까요? 단순히 참기보다는 저칼로리지만 포만감이 높은 음식을 선택하면 다이어트 중에도 건강하게 야식을 즐길 수 있습니다. 이번 글에서는 체중 감량을 방해하지 않는 건강한 야식 대체 음식을 추천해 드립니다. 1. 다이어트에 좋은 저칼로리 야식1) 삶은 달걀단백질이 풍부하여 포만감을 주면서도 칼로리가 낮습니다.2) 오트밀 & 견과류식이섬유가 풍부하여 소화가 잘되고, 포만감을 오래 유지할 수 있습니다.3) 그릭 요거트 & 블루베리단백질과 프로바이오틱스가 포함되어 장 건강에 도움을 줍니다.4) 고구마자연스러운 단맛이 있어 야식으로 적합하며, 혈당을 안정적으로 유지해 줍니다.5) 아보카도 ..
