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탈모 예방하는 생활습관 5가지! 두피 건강을 지키는 실천 팁요즘 탈모로 고민하는 분들 정말 많으시죠? 유전적인 원인뿐 아니라, 평소 생활습관이 모발 건강에 큰 영향을 준다는 사실 알고 계셨나요? 두피 건강을 지키는 습관을 잘 실천하면 탈모 진행을 늦추거나 예방할 수 있답니다. 오늘은 일상에서 실천할 수 있는 탈모 예방 생활습관 5가지를 소개해드릴게요! 1. 규칙적인 수면과 충분한 휴식탈모 예방을 위해 가장 기본이 되는 것은 수면이에요. 하루 6~8시간의 숙면은 호르몬 균형과 두피 세포 재생에 꼭 필요합니다. 늦은 밤 스마트폰 사용은 피하고, 일정한 시간에 자고 일어나는 습관을 만들어주세요. 2. 두피 청결 유지두피에 피지나 먼지가 쌓이면 염증이 생기고, 모근이 약해지기 쉬워요. 자신의 두피 타입에 맞는 ..

탈모 총정리: 탈모 종류,  여성·남성 탈모 차이, 탈모에 좋은 음식 요즘 들어 탈모로 고민하는 분들이 많아졌죠. 스트레스, 유전, 호르몬 변화 등 다양한 원인으로 인해 탈모는 남녀 모두에게 나타날 수 있어요. 특히 탈모 종류와 성별에 따른 차이를 제대로 알고, 일상 속에서 도움이 되는 음식을 함께 챙기는 것이 중요합니다. 오늘은 탈모의 종류, 여성 탈모와 남성 탈모의 차이, 그리고 탈모에 좋은 음식까지 한 번에 정리해드릴게요! 1. 탈모 종류탈모는 발생 원인에 따라 여러 종류로 나뉩니다. 대표적으로는 다음과 같은 유형들이 있어요.안드로겐성 탈모: 가장 흔한 유형으로, 남성호르몬과 관련된 유전성 탈모입니다. 주로 정수리와 앞머리에서 진행돼요.원형 탈모: 면역계 이상으로 인해 발생하며, 동전 크기의 탈모 ..