한여름 폭염, 물만 마시면 될까요?매년 여름, 기온은 35도를 넘고 체감온도는 40도에 육박합니다. 무더운 날씨 속에서 ‘수분 섭취’는 생존의 문제와도 직결됩니다. 그런데 정말 물만 많이 마시면 충분할까요? 답은 ‘No’입니다. 여름철 폭염 속에서는 땀과 함께 전해질도 빠져나가기 때문에 ‘똑똑한 수분 섭취’가 필수입니다.폭염, 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까?폭염은 단순히 더운 것이 아닙니다. 우리 몸의 체온조절 기능이 과부하되면서 다양한 건강 문제를 유발합니다.탈수: 땀으로 수분과 전해질이 빠져나가 혈액 농도가 높아짐열사병: 체온이 40도 이상 오르며 뇌 기능 이상, 혼수까지 위험근육경련: 전해질 불균형으로 발생소화장애: 체내 수분 부족 시 소화액 분비 감소이처럼 폭염은 수분과 전해질을 빠르게 소모시켜 ..